今日立秋应该吃点什么

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立秋是二十四节气之一，意味着秋天正式开始，气候逐渐转凉。在中国传统习俗中，立秋时节有吃一些特定食物的习俗，以适应季节变化，以下是一些建议：

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1. **鸭子**：鸭子性凉，有滋阴养肺的功效，因此民间有“立秋吃鸭”的说法。

2. **西瓜**：立秋时节西瓜仍然是时令水果，具有清热解暑、利尿消肿的作用。

3. **百合**：百合有润肺止咳的效果，适合立秋后干燥的天气食用。

4. **芝麻**：芝麻具有润燥的功效，适合秋天食用。

5. **红枣**：红枣能补中益气，适合秋天进补。

6. **莲子**：莲子有益肾固精、补脾止泻的作用。

当然，这些只是传统习俗，具体吃什么还要根据个人体质和口味来决定。同时，立秋后气候逐渐转凉，饮食上也应逐渐调整，多吃一些温润、易于消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。

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