今日处暑有什么讲究

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今日处暑，即二十四节气中的第十四个节气，时间通常在每年的8月23日或24日。处暑标志着暑热天气的结束，秋天的到来。以下是处暑的一些传统讲究和习俗：

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1. **避暑气**：处暑期间，尽管气温已经开始下降，但白天气温仍然较高，需要注意避暑。在饮食上，多吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜等。

2. **养生调养**：秋季是调养身体的最佳时机，要顺应自然界的变化，注意保护阳气。可以适当增加一些滋补的食物，如鸭子、莲子、红枣等。

3. **秋收**：农民们在这个时候要开始收获农作物，如水稻、玉米等。这也是丰收的季节，人们会举行庆祝活动，感恩大自然的恩赐。

4. **“贴秋膘”**：在处暑后，天气逐渐转凉，人们为了迎接秋天的到来，会开始进补，增加体重，称为“贴秋膘”。但这并不代表大量进食高热量食物，应根据个人体质适量进行。

5. **吃鸭子**：在一些地区，处暑有吃鸭子的习俗，认为鸭肉有滋阴养肺的作用，有利于身体健康。

6. **戴斗笠**：民间有“戴斗笠，过处暑”的说法，意味着到了处暑，就可以脱掉斗笠，不再需要遮阳避雨了。

7. **养生操**：处暑时节，人们会做些养生操，如八段锦、太极拳等，以锻炼身体，增强体质。

以上是处暑的一些传统讲究，具体习俗可能会因地区而异。重要的是顺应节气变化，调整生活和饮食，以适应季节的变化。

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