先天乾坤功招式(先天乾坤功天惊地动)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

先天乾坤功是中国传统武术中的一种内功心法，它强调内外兼修，通过调息、吐纳、冥想等手段，达到强身健体、调和阴阳、提升精神境界的目的。其中，“天惊地动”是先天乾坤功中的一招，以下是对这一招式的简要描述：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

**天惊地动招式**

1. **起式**：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，呼吸均匀。

2. **预备动作**：缓缓抬起双手，掌心朝下，与肩同高，手指并拢，掌心向内，手臂微曲。

3. **动作展开**：

- 身体向左转，左手向左前方推出，掌心朝上，右手向右后方拉回，掌心朝下。

- 同时，身体重心下沉，左腿弯曲，右腿伸直，形成马步。

- 头部随着身体的转动，目光注视左手方向。

4. **动作收势**：

- 身体迅速向右转，左手收回，与右手并拢，掌心朝下，手臂微曲。

- 同时，身体重心上升，左腿伸直，右腿弯曲，恢复起式姿势。

5. **呼吸**：在动作过程中，吸气时身体下沉，呼气时身体上升，呼吸要均匀、深长。

**注意事项**：

- 动作要缓慢、连贯，避免僵硬。

- 手臂和手指要保持放松，不要用力过猛。

- 身体转动要协调，眼神要跟随动作方向。

- 练习时，可根据自身情况调整动作幅度和速度。

“天惊地动”招式旨在锻炼身体的协调性和灵活性，同时培养内功的深厚。长期练习，有助于提升身体的健康和武术水平。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」