人体器官经络运行时间表

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人体器官经络运行时间表是根据中医理论制定的，它描述了人体十二经络在一天中运行的时间。以下是十二经络的运行时间表：

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1. 子时（23:00-01:00）：胆经当令

2. 丑时（01:00-03:00）：肝经当令

3. 寅时（03:00-05:00）：肺经当令

4. 卯时（05:00-07:00）：大肠经当令

5. 辰时（07:00-09:00）：胃经当令

6. 巳时（09:00-11:00）：脾经当令

7. 午时（11:00-13:00）：心经当令

8. 未时（13:00-15:00）：小肠经当令

9. 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令

10. 酉时（17:00-19:00）：肾经当令

11. 戌时（19:00-21:00）：心包经当令

12. 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令

根据这个时间表，每个器官在特定的时间段内最为活跃，此时是该器官进行生理活动的高峰期。因此，了解并遵循这个时间表，有助于我们更好地调整作息，保持身体健康。

例如，在子时，胆经当令，此时应保证充足的睡眠，让胆汁得以正常分泌和代谢。在丑时，肝经当令，此时应保持情绪稳定，避免熬夜，让肝脏得以修复和排毒。以此类推，其他经络和器官也有相应的运行时间。

需要注意的是，这个时间表是基于中医理论，可能与现代医学的观点有所不同。在实际生活中，我们可以根据这个时间表来调整作息，但也要结合自身实际情况，适当调整。

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