三伏姜枣茶配方

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三伏姜枣茶是一种传统的中草药茶饮，尤其在三伏天饮用，有很好的驱寒祛湿、温中散寒的作用。以下是一个常见的三伏姜枣茶配方：

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### 配方材料：

- 新鲜姜：30克

- 红枣：10枚

- 冰糖或红糖：适量（根据个人口味调整）

### 制作步骤：

1. **准备材料**：将新鲜姜洗净，切成薄片；红枣洗净，去核。

2. **煮茶**：将姜片和红枣放入锅中，加入适量的清水。

3. **煮沸**：大火煮沸后，转小火慢煮约30分钟。

4. **调味**：根据个人口味加入适量的冰糖或红糖，继续煮5分钟。

5. **过滤**：将煮好的茶汁过滤去渣，只留下茶汁。

6. **饮用**：趁热饮用，可以加温开水稀释。

### 注意事项：

- 新鲜姜比干姜效果好，因为新鲜姜含有更多的活性成分。

- 体质燥热的人应适量饮用，避免出现不适。

- 孕妇和哺乳期妇女在饮用前最好咨询医生。

这个三伏姜枣茶配方简单易行，适合在炎热的夏季饮用，既能够驱寒暖身，又能补充能量。

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