坐高铁怎么防范病毒

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乘坐高铁时防范病毒，可以采取以下措施：

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1. **佩戴口罩**：全程佩戴医用外科口罩或更高等级的防护口罩，能有效降低飞沫传播的风险。

2. **勤洗手**：乘坐过程中尽量使用免洗手消毒液，如果条件允许，使用流动水洗手。

3. **减少触摸**：尽量避免用手触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴。

4. **保持社交距离**：在高铁座位上尽量保持一定的距离，减少与他人交谈。

5. **个人卫生**：用餐前后，如厕前后要洗手，不随意吐痰。

6. **通风换气**：如果可能，可以开窗通风，增加车内空气流通。

7. **健康监测**：出行前自测体温，如有发热、咳嗽等症状，应避免乘坐高铁，并及时就医。

8. **注意饮食**：尽量避免在高铁上吃辛辣、油腻等不易消化的食物，以免影响肠胃。

9. **信息记录**：携带健康二维码，按照规定进行健康信息申报。

10. **遵守高铁相关规定**：遵守列车上的各项防疫规定，比如排队上车、减少不必要的聚集等。

采取这些措施，可以在一定程度上降低乘坐高铁期间感染病毒的风险。

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