霜降注意什么最简单三个步骤

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1. **保暖防寒**：气温下降，注意添衣保暖，尤其是早晚温差大时，要适时增加衣物。

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2. **室内通风**：保持室内空气流通，避免因气温低而长时间关闭门窗导致的空气不新鲜。

3. **饮食调养**：适当增加高热量食物摄入，如羊肉、鸡肉等，同时多吃一些滋阴润燥的食物。

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