霜降当天吃什么主食

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霜降是二十四节气中的第十八个节气，表示秋季即将结束，冬天即将开始，这时我国传统饮食讲究调养身体，所以选择一些暖胃且有助于提高免疫力、滋阴润燥的食物为主食是很合适的。

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以下是一些建议的主食：

1. 粥：如红枣糯米粥、花生黑米粥等，既有营养又能帮助保暖。

2. 小米饭：小米粥、小米炖南瓜等，小米有助于消化吸收，而且营养价值高。

3. 饺子：可以用韭菜、鸡蛋、白菜等蔬菜和肉类搭配，既温暖又易于消化。

4. 馄饨：馄饨以饺子皮包着各种馅料，既方便快捷，又易于消化。

5. 豆沙包或红糖馒头：这类食品不仅温暖而且有助于驱寒。

霜降时节，还应注意不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免伤害脾胃，造成身体不适。

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