时辰宜忌表

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时辰宜忌表是根据中国传统的十二时辰理论编制的，它将一天分为十二个时辰，每个时辰都有其特定的宜忌事项。以下是一个简化的时辰宜忌表：

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| 时辰 | 时间段 | 宜 | 忌 |

| ---- | ------ | -- | -- |

| 子时 | 23:00-01:00 | 宜睡觉、养神、静思 | 忌熬夜、剧烈运动 |

| 丑时 | 01:00-03:00 | 宜静坐、冥想、养肝 | 忌熬夜、情绪波动 |

| 寅时 | 03:00-05:00 | 宜起床、锻炼、呼吸新鲜空气 | 忌剧烈运动、情绪激动 |

| 卯时 | 05:00-07:00 | 宜起床、锻炼、吃早餐 | 忌熬夜、情绪波动 |

| 辰时 | 07:00-09:00 | 宜工作、学习、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 巳时 | 09:00-11:00 | 宜工作、学习、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 午时 | 11:00-13:00 | 宜休息、午睡、放松 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 未时 | 13:00-15:00 | 宜工作、学习、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 申时 | 15:00-17:00 | 宜工作、学习、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 酉时 | 17:00-19:00 | 宜娱乐、放松、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 戌时 | 19:00-21:00 | 宜娱乐、放松、社交 | 忌情绪波动、过度劳累 |

| 亥时 | 21:00-23:00 | 宜放松、养神、准备休息 | 忌熬夜、情绪波动 |

请注意，这个时辰宜忌表仅供参考，具体的生活习惯和健康状况应结合个人实际情况来调整。

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