三花三叶三豆三果,一共是12种常见食物(三伏天吃三豆是哪三种）

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三伏天吃三豆是指以下三种豆类：

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1. 绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合在炎热的夏季食用。

2. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴补肾、养血明目的作用。

3. 赤小豆：赤小豆有利水消肿、解毒排脓的功效，对于夏季湿气重、水肿等问题有一定的缓解作用。

这三种豆类搭配食用，可以更好地帮助身体度过炎热的夏季。

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