入伏是哪(入伏有什么忌讳）

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入伏是中国传统节气中的一个重要时刻，通常出现在农历的立夏之后，即公历的7月或8月。入伏标志着一年中最热的三伏天的开始，通常持续30天左右。

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入伏有以下几点忌讳：

1. **避免过度劳累**：伏天天气炎热，人体容易出汗，消耗大量体液，因此应避免过度劳累，保证充足的休息。

2. **饮食忌辛辣**：伏天应尽量减少辛辣食物的摄入，以免加重身体负担，可以选择清淡、易消化的食物。

3. **避免熬夜**：熬夜会消耗人体正气，影响身体健康，伏天应尽量避免熬夜。

4. **不贪凉**：虽然伏天天气炎热，但不宜过度贪凉，如长时间吹空调、吃冷饮等，以免损伤脾胃。

5. **避免中暑**：在户外活动时，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，以防中暑。

6. **保持情绪稳定**：伏天天气炎热，容易使人情绪烦躁，应保持心态平和，避免情绪波动过大。

7. **适当锻炼**：伏天可以进行适当的锻炼，如散步、太极拳等，但要注意避免剧烈运动，以免出汗过多，导致身体虚弱。

遵循这些忌讳，有助于保持身体健康，顺利度过炎热的伏天。

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