末伏是几月几号2021年吃什么(末伏是几月几日）

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末伏是三伏天的最后一段，通常在农历的立秋后第10天开始，持续10天。2021年的末伏是从8月20日开始，持续到8月29日。

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至于末伏期间吃什么，传统上认为末伏是养生的好时机，建议多吃一些清凉、去火、滋阴的食物，比如绿豆、西瓜、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉等。这些食物可以帮助身体调整，适应季节变化。

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