立秋了吃什么水果对身体有好处(立秋该吃什么水果）

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立秋时节，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢开始减缓，此时适当食用一些具有润燥、养肺、滋阴的水果对身体非常有益。以下是一些适合立秋时节食用的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合秋季食用。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有滋阴润肺、补血强身的功效。

3. **苹果**：苹果含有丰富的果胶，有助于消化，同时具有润肺、生津、止渴的作用。

4. **柿子**：柿子性凉，有清热、润肺、生津、止渴的功效，但要注意不要空腹食用。

5. **柚子**：柚子含有丰富的维生素C和钙、磷、钾等矿物质，具有润肺、止咳、消食、解酒的作用。

6. **石榴**：石榴性温，具有生津止渴、润燥、止泻的功效。

7. **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素C和E，具有润燥、生津、解热、通乳的作用。

8. **香蕉**：香蕉性凉，有润肺、清热、润肠、通便的功效。

在食用水果时，也要注意适量，避免过量导致肠胃不适。同时，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。

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