立秋以后适合吃什么水果(立秋以后吃什么水果对身体好）

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立秋以后，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢和消化功能开始减弱，因此适合选择一些性质温和、易于消化的水果。以下是一些立秋后适合食用的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有生津止渴、润肺止咳的作用，特别适合秋季干燥的气候。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补气血、强筋骨的功效。

3. **苹果**：苹果富含多种维生素和矿物质，有助于消化，适合秋季食用。

4. **柿子**：柿子具有润肺、止咳、清热、润肠的作用，但未成熟的柿子含有鞣酸，不宜食用。

5. **石榴**：石榴具有生津止渴、收敛止泻、涩肠止血的功效，适合秋季食用。

6. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C，有助于提高免疫力，同时具有润燥通便的作用。

7. **柚子**：柚子性凉，有清热、解毒、润肺、止咳的功效，适合秋季食用。

8. **山楂**：山楂有助于消化，可以促进食欲，但不宜过量食用。

9. **柑橘**：柑橘含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，同时具有润燥的作用。

10. **柿子椒**：柿子椒虽然不是水果，但立秋后食用辣椒可以促进食欲，增强体质。

在食用水果时，应注意适量，避免过量，以免引起消化不良或其他不适。同时，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。

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