立秋以后吃什么水果比较好(立秋后吃哪几种水果对身体好）

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立秋之后，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢和消化功能也会有所变化，因此选择一些性质温和、易于消化的水果是比较适宜的。以下是一些立秋后适合吃的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有生津润燥、清热化痰的作用，特别适合秋天干燥的气候。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。

3. **苹果**：苹果性平，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效，适合各个年龄段的人群食用。

4. **柿子**：柿子含有丰富的维生素和矿物质，有清热润肺、生津止渴的作用。

5. **石榴**：石榴性温，具有生津止渴、止泻、收敛等作用，适合秋季食用。

6. **柚子**：柚子性凉，有清热解毒、润肺止咳、消食化痰等功效。

7. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C，有助于提高免疫力，同时也有润燥通便的作用。

8. **山楂**：山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，适合消化不良的人群食用。

9. **柑橘**：柑橘类水果如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C，有助于增强抵抗力。

选择水果时，最好根据个人的体质和健康状况来挑选，适量食用，避免过量，以免引起不适。同时，也要注意水果的储存和清洗，确保食用安全。

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