冬练三九是指什么时候(冬练三九是哪三九）

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"冬练三九"是指在中国传统农历中，冬季最寒冷的三九天进行锻炼。这里的“三九”指的是从冬至开始算起的三个九天，每个九天为九天，共27天。

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具体来说，第一个九天是从冬至后的第一天开始算起，第二个九天是从第一个九天结束后的第一天开始算起，以此类推。例如，2023年的第一个九天是从2023年12月22日（冬至）开始，第二个九天是从2024年1月1日开始，第三个九天是从2024年1月10日开始。

这个时期天气寒冷，人体新陈代谢减慢，但也是锻炼身体的好时机，因为经过一段时间的锻炼，可以增强体质，提高免疫力。

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