做了不好的梦是说出来好还是不说好

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关于是否分享做了不好的梦，这主要取决于你个人的感受和偏好，以及你与周围人的关系。

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**说出来可能的好处：**

1. **情感释放**：与他人分享你的噩梦可以是一种情感释放的方式，有助于减轻你的心理压力。

2. **获得支持**：朋友或家人可能会给你提供安慰和建议，帮助你更好地应对噩梦。

3. **获得不同视角**：有时候，别人可能会提供不同的观点，帮助你从另一个角度理解梦境。

**不说出来的好处：**

1. **保护隐私**：有些人可能不愿意分享他们的噩梦，因为这涉及到个人的隐私。

2. **避免不必要的担忧**：有时候，分享噩梦可能会引起周围人的担忧，甚至可能无意中强化你的负面情绪。

3. **自我处理**：有时候，通过自己的方式处理噩梦，比如写日记、冥想或进行放松练习，可能更有助于你克服噩梦。

总的来说，如果你觉得分享噩梦会给你带来心理上的好处，那么说出来可能是个不错的选择。但如果你觉得说出来可能会让你感到不舒服或者增加他人的担忧，那么保留这个秘密也是可以的。最重要的是，找到适合自己的方式来处理这些不好的梦境。

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