2021年春分宜什么 忌什么?(春分适合做什么)

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春分是中国二十四节气之一，通常在每年的3月20日或21日。以下是关于春分的宜忌和适合活动：

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**宜**：

1. **调整作息**：春分时节，天气渐暖，人的身体也逐渐从冬季的沉寂中苏醒。因此，宜早睡早起，调整作息，保证充足的睡眠。

2. **养生保健**：春分时节，阴阳平衡，是养生的好时机。可以适当进行一些户外活动，如踏青、放风筝等，以舒展筋骨，增强体质。

3. **饮食调整**：春分时节，饮食上宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. **植树造林**：春分时节正是植树的好时节，适宜进行植树造林活动，有利于生态环境的保护。

5. **放风筝**：春分时节，风力适中，是放风筝的好时机。

**忌**：

1. **过度劳累**：春分时节，人体易感疲惫，不宜进行过度劳累的工作或运动。

2. **情绪波动**：春分时节，阴阳平衡，情绪也易波动。应保持心情舒畅，避免大喜大悲。

3. **剧烈运动**：春分时节，天气逐渐变暖，但温差较大，不宜进行剧烈运动，以免身体受到刺激。

4. **饮食过于油腻**：春分时节，饮食宜清淡，油腻食物容易导致身体不适。

**适合做什么**：

1. **踏青赏花**：春分时节，万物复苏，正是踏青赏花的好时节。

2. **放风筝**：放风筝是春分时节的传统活动之一，既能锻炼身体，又能愉悦心情。

3. **种植花草**：春分时节适宜种植花草，美化环境。

4. **养生保健**：适当进行一些养生保健活动，如太极拳、瑜伽等。

5. **调整作息**：保持早睡早起的作息习惯，有利于身体健康。

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