子午觉是几点到几点睡

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子午觉，又称午睡，通常指的是在中午时分进行的小憩。在中国传统的时间观念中，午时是指11点到13点之间。因此，子午觉的时间一般建议在这个时间段内进行，比如可以选择在11点半到13点之间进行休息，大约30分钟到1小时左右。这样的午睡有助于恢复精力，提高下午的工作和学习效率。不过，具体的时间可以根据个人的生活习惯和需求来调整。

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