补土的物品

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补土，中医术语，指的是通过食物或药物来增强人体的脾气，调整人体的五行平衡。以下是一些常用的补土食物和药材：

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### 食物

1. **山药**：具有健脾益气的功效。

2. **小米**：含有丰富的B族维生素，有助于健脾养胃。

3. **南瓜**：富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于健脾养胃。

4. **糯米**：性温，能补中益气。

5. **莲子**：有益心脾、止泻固精的作用。

6. **红薯**：富含膳食纤维和微量元素，有助于健脾养胃。

7. **鸡肉**：性温，能温中益气。

8. **猪肚**：有补中益气、健脾养胃的作用。

### 药材

1. **党参**：补中益气，用于脾气虚弱。

2. **白术**：健脾益气，用于脾胃虚弱。

3. **茯苓**：健脾利湿，用于脾虚湿盛。

4. **甘草**：调和诸药，具有补脾益气的作用。

5. **黄芪**：补气固表，用于气虚乏力。

6. **扁豆**：健脾化湿，用于脾虚湿盛。

在食用或使用这些食物和药材时，请根据个人体质和具体情况，在专业中医师的指导下进行。

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