秋分不易干什么(秋分不吃什么)

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秋分是中国二十四节气之一，一般在每年的9月22日或23日。在这个时节，昼夜平分，气候由热转凉，以下是一些建议的秋分时期不宜做的事情以及不宜吃的食物：

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### 秋分不宜做的事情：

1. **过度劳累**：秋分时节，应避免过度劳累，以免伤及阴气。

2. **熬夜**：夜晚渐长，应保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. **剧烈运动**：不宜进行过于剧烈的运动，以免耗伤阳气。

### 秋分不吃什么：

1. **寒凉食物**：秋分气温下降，应避免过多食用寒凉食物，如西瓜、冰淇淋等。

2. **辛辣食物**：避免食用过于辛辣的食物，以免助燥伤阴。

3. **油腻食物**：油腻食物不易消化，秋分时节应适当减少油腻食物的摄入。

4. **生冷食物**：生冷食物容易刺激肠胃，不宜在秋分时节过多食用。

总的来说，秋分时节应注意养肺，保持阴阳平衡，适当调整饮食和生活习惯。

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