什么叫十二倒杖法(倒杖十二法白话文全解)

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十二倒杖法，又称“倒杖十二法”，是中国传统武术中的一种基本技法。它源自于古代的棍术，是一种以棍棒为武器，运用各种技巧进行攻防的武术流派。下面我将用白话文为您详细解释“倒杖十二法”：

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1. **起手式**：这是开始动作，要求动作自然、稳重，为后续动作做准备。

2. **拦手**：用棍的横面挡住对方的攻击，同时保持自己的防守。

3. **戳手**：用棍的尖端快速戳向对方，用于攻击对方要害。

4. **扫手**：用棍的侧面或底部扫向对方，破坏对方的平衡或进行防守。

5. **挑手**：用棍的尖端向上挑起，可以用来攻击对方的腿部或头部。

6. **劈手**：用棍的侧面或底部向下劈砍，攻击对方身体。

7. **砸手**：用棍的尖端或侧面向下砸击，力量大，攻击力强。

8. **点手**：用棍的尖端轻轻点触对方，用于干扰对方或试探对方的反应。

9. **缠手**：用棍缠绕对方的武器或身体，使其失去攻击能力。

10. **拨手**：用棍的侧面或底部拨开对方的攻击，同时寻找反击的机会。

11. **挑拨**：结合挑手和拨手的动作，既可以攻击对方，又可以防守。

12. **收手**：完成攻击或防守后，迅速收回棍棒，准备下一轮动作。

“倒杖十二法”强调的是棍法的灵活运用和攻防结合，要求练习者在实战中能够根据对手的动作和距离，迅速作出反应，运用棍法进行有效的攻击和防守。通过练习这些技法，可以提升练习者的反应速度、协调性和力量。

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