秋分不能干什么(秋分节气应该吃点啥呢)

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秋分是二十四节气中的第十六个节气，时间大约在每年的9月22日或23日。在这一天，昼夜平分，太阳直射点位于赤道，因此被称为“秋分”。

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### 秋分不能干什么：

1. **不要熬夜**：秋天气候逐渐转凉，人体应该顺应自然界的变化，早睡早起，不要熬夜，以免影响身体健康。

2. **避免剧烈运动**：秋季气候干燥，身体容易感到疲劳，应避免剧烈运动，以免损伤身体。

3. **不要过度劳累**：秋分之后，天气逐渐变冷，人体应适当增加休息时间，避免过度劳累。

### 秋分应该吃点啥：

1. **秋季养生汤**：如银耳莲子汤、红枣枸杞汤等，可以滋润肺部，缓解秋燥。

2. **百合**：百合具有润肺、止咳、养胃等功效，适合秋季食用。

3. **梨**：梨有清热润肺、止咳化痰的作用，特别适合秋燥天气。

4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便的作用，适合秋燥季节食用。

5. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血、乌发等功效，适合秋季食用。

总之，秋分时节应注意饮食平衡，多吃润肺、滋阴、养血的食物，以应对秋季干燥的气候。

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