梦主要出现在睡眠的什么阶段(梦通常会出现在睡眠的哪个阶段)

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梦主要出现在睡眠的快速眼动（REM）阶段，也称为快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement sleep）。在这个阶段，人的眼球快速移动，大脑活动增加，肌肉松弛，身体的运动能力受限。这个阶段通常发生在睡眠周期的后期，大约每90分钟出现一次，成年人每晚大约会有5到6次REM睡眠。在这个阶段，人们最有可能经历梦境。

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