焦虑症的自我判断(焦虑症自测表在线测试)
- 2025-09-20 17:12:41
以下是一个简化版的焦虑症自我判断自测表，请注意，这个自测表不能作为专业医疗诊断，但它可以帮助你初步了解自己可能存在的焦虑症状。如果你认为自己可能有焦虑症，建议咨询专业医生进行评估。
焦虑症自我判断自测表：
1. 近一个月内，你是否经常感到紧张不安？
（是 / 否）
2. 你是否经常感到心慌，心跳加速？
（是 / 否）
3. 你是否经常感到呼吸急促，似乎无法吸入足够的空气？
（是 / 否）
4. 你是否经常感到肌肉紧张或颤抖？
（是 / 否）
5. 你是否经常担心自己可能会失去控制？
（是 / 否）
6. 你是否经常感到焦虑或不安，这种情绪很难控制？
（是 / 否）
7. 你是否经常感到疲劳，精力不足？
（是 / 否）
8. 你是否经常感到头部不适，如头痛或头晕？
（是 / 否）
9. 你是否经常感到食欲不振，体重下降？
（是 / 否）
10. 你是否经常担心自己的健康问题，如心脏病、癌症等？
（是 / 否）
11. 你是否经常感到害怕，无法专心工作或学习？
（是 / 否）
12. 你是否经常感到难以入睡，或者在夜间突然醒来，难以再次入睡？
（是 / 否）
请在下列选项中选择最适合你的答案：
0 = 没有或几乎没有；1 = 轻度；2 = 中度；3 = 严重。
1. 在过去一个月内，你是否经常感到紧张不安？
0 / 1 / 2 / 3
2. 你是否经常感到心慌，心跳加速？
0 / 1 / 2 / 3
3. 你是否经常感到呼吸急促，似乎无法吸入足够的空气？
0 / 1 / 2 / 3
4. 你是否经常感到肌肉紧张或颤抖？
0 / 1 / 2 / 3
5. 你是否经常担心自己可能会失去控制？
0 / 1 / 2 / 3
6. 你是否经常感到焦虑或不安，这种情绪很难控制？
0 / 1 / 2 / 3
7. 你是否经常感到疲劳，精力不足？
0 / 1 / 2 / 3
8. 你是否经常感到头部不适，如头痛或头晕？
0 / 1 / 2 / 3
9. 你是否经常感到食欲不振，体重下降？
0 / 1 / 2 / 3
10. 你是否经常担心自己的健康问题，如心脏病、癌症等？
0 / 1 / 2 / 3
11. 你是否经常感到害怕，无法专心工作或学习？
0 / 1 / 2 / 3
12. 你是否经常感到难以入睡，或者在夜间突然醒来，难以再次入睡？
0 / 1 / 2 / 3
将所有得分加起来，如果你得到的总分超过12分，可能表示你有焦虑症的倾向。这时，建议你尽快咨询专业医生进行诊断和治疗。如果你的得分在12分以下，也不代表你没有焦虑症，因为每个人的症状表现和反应程度不同，还需要结合实际情况进行判断。
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