易筋经六式名称(易经筋六分钟竞赛套路)

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易筋经六式，又称“易经筋六分钟竞赛套路”，是中国传统武术中的一种简化版易筋经练习方法。以下是易筋经六式的名称：

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1. **韦驮献杵** - 以模仿韦驮菩萨的姿态来进行动作，锻炼手臂和肩膀的力量。

2. **摘星换斗** - 类似于手攀星辰的动作，主要锻炼手臂和手腕的灵活性。

3. **左右开弓似射雕** - 模仿射箭的动作，锻炼手臂和胸部的力量。

4. **九鬼拔马刀** - 通过模仿拔刀的姿势，锻炼腰部和腿部的力量。

5. **倒拽九牛尾** - 模仿倒拽牛尾的动作，锻炼腰部的柔韧性和灵活性。

6. **卧虎扑食** - 模仿老虎扑食的动作，锻炼全身的协调性和力量。

这套动作简单易学，适合不同年龄和体质的人练习。通过练习易筋经六式，可以增强体质、提高柔韧性和协调性。

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