处暑是什么季节吃什么(处暑这个季节有什么讲究)

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处暑是二十四节气中的第十四个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始，通常在每年的8月23日或24日。处暑期间，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，以下是一些关于处暑的饮食和习俗：

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### 饮食

1. **滋阴润燥**：处暑时节，气候干燥，容易导致人体阴液不足，因此应多吃滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。

2. **补充营养**：夏天人体消耗较大，处暑后应适当补充营养，增强体质。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、蔬菜和水果。

3. **避免寒凉**：处暑时节虽然天气转凉，但仍需注意不要过量食用寒凉食物，以免损伤脾胃。

### 习俗

1. **吃鸭子**：在一些地区，有“处暑吃鸭子”的习俗，认为鸭子能滋阴养胃，适合处暑时节食用。

2. **吃豆制品**：豆制品富含蛋白质和钙质，有助于补充夏季流失的营养。

3. **吃南瓜**：南瓜具有补中益气、润肺止咳的功效，是处暑时节的佳品。

总之，处暑时节应注重饮食的调整，以适应季节变化，保持身体健康。

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