几点做的梦最真实(几点到几点做梦比较准)

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关于梦的真实感，其实并没有一个确切的答案，因为每个人的睡眠模式和生活习惯都不同。然而，一些研究和经验表明，以下时间段人们做的梦可能相对较为真实：

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1. **快速眼动（REM）睡眠阶段**：大多数人在入睡后大约90分钟进入快速眼动睡眠阶段，这时梦境较为活跃。因此，大约凌晨1点到3点之间的梦往往比较真实。

2. **梦的连贯性**：有些人报告称，在深度睡眠后的梦境（即非快速眼动睡眠阶段）中的梦比较连贯和真实。

3. **个人差异**：每个人的生物钟和睡眠模式都不同，有些人可能在深夜（比如凌晨3点）做梦感到特别真实，而其他人可能在早晨（比如接近醒来的时间）做更真实的梦。

总的来说，凌晨1点到3点之间的梦可能会有较高的真实感，但这个时间段对每个人来说可能不尽相同。重要的是认识到梦境的真实性很大程度上受到个人感受和主观体验的影响。

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