4种依恋型人格(四种依恋型人格先占型)
- 2025-09-22 20:54:52
依恋型人格理论是由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃斯（Mary Ainsworth）等人发展出来的，主要描述个体在人际关系中的情感联系和亲密度的不同类型。在成人关系中，最常见的四种依恋类型如下：
1. **安全型（Secure Attachment）**
- 安全型个体在关系中感到安全和舒适。
- 他们能够独立思考，也能很好地与伴侣沟通。
- 当伴侣出现时，他们感到安心；当伴侣不在时，他们也知道对方会回来。
2. **焦虑型（Anxious-Preoccupied Attachment）**
- 焦虑型个体在关系中经常感到焦虑和不安全。
- 他们渴望亲密和认可，但又担心被抛弃。
- 他们可能会对伴侣的行为过度解读，经常怀疑伴侣的忠诚度。
3. **回避型（Avoidant/Disorganized Attachment）**
- 回避型个体在关系中倾向于保持距离。
- 他们不习惯于亲密关系，可能会忽视或者贬低伴侣的关心。
- 当伴侣表现出关心时，他们可能会感到不适或推开。
4. **恐惧型（Fearful-Avoidant Attachment）**
- 恐惧型个体在关系中既渴望亲密又害怕亲密。
- 他们对关系中的亲密感到矛盾，既想要又害怕失去独立。
- 这种矛盾可能会导致他们在关系中表现出不一致的行为，有时接受亲密，有时回避。
这些依恋类型在很大程度上是在儿童时期通过与照顾者的互动中形成的，并且可以在成年后对人际关系的质量产生影响。了解自己的依恋类型有助于个人认识自己在关系中的行为模式，并可能促进改善和成长。
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