o型血的人爱吃什么(o型血适合吃哪些食物)

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O型血的人通常被认为适合摄入高蛋白、低糖、低脂肪的食物。以下是一些适合O型血人群的食物：

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1. 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。

2. 海鲜：鱼、虾、蟹、贝类等。

3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

4. 豆类：黑豆、绿豆、红豆、鹰嘴豆等。

5. 蔬菜：西兰花、菠菜、甘蓝、胡萝卜、西红柿等。

6. 水果：苹果、梨、桃、杏、樱桃等。

7. 坚果：杏仁、核桃、榛子等。

8. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。

9. 奶制品：低脂或无脂的牛奶、酸奶、奶酪等。

需要注意的是，这些建议仅供参考，每个人的身体状况和偏好不同，最好根据个人实际情况和营养师的建议来调整饮食。

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