免费测试心理健康的测试题(正规心理健康测试)

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以下是一些正规的心理健康测试题目，这些题目并不代表专业诊断，但可以作为自我了解和初步评估之用。如果你有严重的心理健康问题，建议咨询专业心理医生。

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### 1. 焦虑测试题目

1. 我经常感到紧张、不安。

2. 我担心自己的健康，尽管医生说我很健康。

3. 我担心自己的家庭成员会生病。

4. 我害怕乘坐飞机或坐车旅行。

5. 我害怕被批评或被拒绝。

### 2. 抑郁测试题目

1. 我大部分时间都感到悲伤、空虚或绝望。

2. 我对以前感兴趣的活动失去兴趣。

3. 我感到疲劳或无精打采，即使休息也不缓解。

4. 我感到自己无价值或有罪。

5. 我有自杀的念头或计划。

### 3. 自尊心测试题目

1. 我认为自己不配得到爱或尊重。

2. 我觉得自己比周围的人差。

3. 我经常对自己说“我办不到”。

4. 我害怕别人看到我的缺点。

5. 我对自己的外貌和身体感到不满意。

### 4. 睡眠问题测试题目

1. 我经常难以入睡或在夜间醒来。

2. 我感到早晨醒来时精神疲惫。

3. 我白天感到困倦或昏昏欲睡。

4. 我在晚上需要服用安眠药才能入睡。

5. 我经常因为梦境而感到焦虑或不安。

### 5. 人际关系测试题目

1. 我发现很难与别人建立深厚的关系。

2. 我害怕表达自己的情感或需求。

3. 我经常感到被忽视或误解。

4. 我在与他人交流时容易紧张。

5. 我经常因为别人而感到焦虑。

请注意，这些题目仅供参考，不能替代专业心理评估。如果你有任何疑虑或需要帮助，请寻求专业心理医生的意见。

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