以下是一些忧郁症自我评估的测试题,这些题目可以帮助你了解自己的情绪状态。请注意,这些题目不能作为专业诊断,如果你怀疑自己可能患有忧郁症,请咨询专业的医疗人员。

1. 你是否经常感到悲伤或空虚?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
3. 你是否感到疲劳或精力不足?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
4. 你是否感到睡眠问题,如失眠或过度睡眠?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
5. 你是否感到食欲变化,如体重增加或减少?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
6. 你是否感到自己无价值或有罪恶感?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
7. 你是否感到难以集中注意力,决策困难?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
8. 你是否经常感到焦虑或紧张?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
9. 你是否经常感到身体疼痛,如头痛、背痛或胃痛?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
10. 你是否经常感到生活没有希望,对未来感到悲观?
- 经常
- 有时
- 很少
- 从不
如果你在这些问题中的大多数选项选择了“经常”,那么你可能需要寻求专业的医疗帮助。忧郁症是一种常见的心理健康问题,及早诊断和治疗对于恢复健康至关重要。
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