自舒是什么意思

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"自舒"这个词在中文里可以理解为自我舒缓或者自我放松的意思。通常用来形容某人通过某种方式，如深呼吸、冥想、瑜伽、散步等，来减轻压力、焦虑或者不适感，从而让自己的心情或身体得到放松和舒缓。在不同的语境中，它的含义可能会有所不同，但基本上都围绕着自我调整和放松这一概念。

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