身弱身强怎么判断测测(身弱身强怎么判断打分表)

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身弱身强是中医术语，通常指的是人体体质的强弱。以下是一些基本的判断方法，但请注意，这些方法不能完全替代专业中医师的建议。

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### 身弱判断方法：

1. **体力**：

- 身体容易感到疲劳，做事情容易感到力不从心。

2. **面色**：

- 面色苍白或无光泽，容易气色不佳。

3. **手脚温度**：

- 手脚容易发凉，特别是在天气较冷时。

4. **消化系统**：

- 容易出现消化不良、腹泻等症状。

5. **睡眠**：

- 容易失眠，睡眠质量不高。

6. **易感冒**：

- 容易感冒，抵抗力较弱。

### 身强判断方法：

1. **体力**：

- 体力充沛，做事情有活力。

2. **面色**：

- 面色红润，有光泽。

3. **手脚温度**：

- 手脚温暖，不怕冷。

4. **消化系统**：

- 消化功能良好，食欲旺盛。

5. **睡眠**：

- 睡眠质量高，容易入睡。

6. **抵抗力**：

- 抵抗力强，不易感冒。

### 身弱身强打分表：

以下是一个简单的打分表，可以用来自我评估身弱身强的情况。

| 项目 | 身强（1分） | 身弱（3分） |

| --- | --- | --- |

| 体力 | 活力充沛，做事情有活力 | 容易感到疲劳，力不从心 |

| 面色 | 红润有光泽 | 白色或无光泽 |

| 手脚温度 | 温暖不怕冷 | 容易发凉 |

| 消化系统 | 消化良好，食欲旺盛 | 消化不良，容易腹泻 |

| 睡眠 | 睡眠质量高，容易入睡 | 容易失眠，睡眠质量不高 |

| 抵抗力 | 抵抗力强，不易感冒 | 容易感冒，抵抗力较弱 |

根据这个打分表，你可以给自己打分。如果总分接近或等于15分，则可能属于身强；如果总分在30分以上，则可能属于身弱。

请记住，这只是一个粗略的评估方法，不能完全替代专业中医师的诊断。如果你对自己的体质有疑问，建议咨询专业的中医师进行详细诊断。

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