"房中九术"是中国古代的一种性养生术,它强调的是和谐、健康的性生活,而非单纯的姿势。至于最厉害的姿势,这并没有一个客观的标准,因为每个人的身体条件和偏好都不同。在古代文献中,不同的姿势有不同的功效,如增进体力、提高生育能力等。

至于性生活的时长,这同样因人而异。根据世界卫生组织(WHO)的标准,成年男性在性生活中达到高潮的时间通常在2到7分钟之间,但这个时间并不是衡量性生活质量的标准。重要的是双方在性生活中都能感到满足和愉悦。
以下是一些普遍认为有助于提高性生活质量的建议:
1. **沟通**:与伴侣进行充分的沟通,了解彼此的需求和喜好。
2. **前戏**:充分的前戏可以增加双方的兴奋度,提高性生活质量。
3. **放松**:保持身体和心理的放松,有助于享受性生活。
4. **技巧**:学习并尝试不同的***,找到最适合双方的。
5. **健康的生活方式**:保持良好的生活习惯,如适量运动、均衡饮食等,有助于提高性功能。
请记住,性生活的质量取决于双方的感受和互动,而不是单一的姿势或时长。
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