没胃口 吃啥(没胃口 应该吃什么)

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没胃口的时候，可以选择一些容易消化、清淡的食物，以下是一些建议：

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1. **白水或清淡的汤**：如冬瓜汤、白萝卜汤等，有助于开胃。

2. **小米粥**：小米粥易于消化，且具有一定的养胃作用。

3. **水果**：如香蕉、苹果（最好蒸熟后食用），这些水果性质温和，有助于增进食欲。

4. **蔬菜**：可以选择一些容易消化的蔬菜，如南瓜、土豆泥、菠菜等。

5. **蒸蛋**：蒸蛋质地软滑，营养又不油腻，有助于恢复胃口。

6. **酸奶**：酸奶有助于维护肠道健康，促进消化。

7. **清淡的肉类**：如鸡胸肉、鱼肉等，去油去脂，易于消化。

请注意，如果长时间没有胃口，或者伴有其他不适症状，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。

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