忧郁症测试题 心理测试(测试忧郁症的20道题)
- 2025-09-25 09:48:33
以下是一个简化的忧郁症自我评估测试题，共20道题。请注意，这个测试不能替代专业医生的诊断，如果你怀疑自己可能患有忧郁症，请咨询专业的医疗人员。
1. 你是否经常感到悲伤或空虚？
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣？
3. 你是否感到疲劳或精力不足？
4. 你是否感到睡眠问题，如失眠或过度睡眠？
5. 你是否感到食欲变化，如体重增加或减少？
6. 你是否经常感到无价值或过度自责？
7. 你是否感到难以集中注意力，记忆力下降？
8. 你是否经常感到焦虑或紧张？
9. 你是否经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或胃痛？
10. 你是否感到生活没有希望，对未来感到悲观？
11. 你是否经常感到情绪低落，无法摆脱？
12. 你是否经常感到无法控制自己的情绪？
13. 你是否经常感到无法享受生活中的小事？
14. 你是否经常感到生活压力巨大，难以应对？
15. 你是否经常感到自己被孤立或与他人疏远？
16. 你是否经常感到无法控制自己的思维？
17. 你是否经常感到无法集中注意力或决策困难？
18. 你是否经常感到身体不适，如恶心或消化不良？
19. 你是否经常感到无法享受与家人、朋友的关系？
20. 你是否经常感到生活没有意义，对未来感到绝望？
评分标准：
- 如果你对每道题的回答是“是”，则每题得1分。
评估结果：
- 0-4分：你的情绪可能处于正常范围内。
- 5-9分：你可能有一些情绪问题，但可能不需要专业的治疗。
- 10-14分：你可能需要寻求专业的心理健康服务。
- 15分以上：你可能患有忧郁症，强烈建议寻求专业的医疗帮助。
请记住，这个测试只是一个初步的自我评估工具，不能作为正式的诊断。如果你有任何疑虑或担忧，请及时咨询专业医生。
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