中医体质在线测试(中医体质自测表超准)
- 2025-09-25 10:22:39
中医体质测试是一种通过了解个体的体质特征来评估健康状况和指导养生保健的方法。以下是一个简化的在线测试流程，你可以根据以下问题进行自测：
1. **体形特征**：
- 你是偏瘦还是偏胖？
- 你是否容易感到疲劳？
- 你的肌肉是否结实？
2. **面色与肤色**：
- 你的面色是否偏黄？
- 你的肤色是否苍白？
- 你的皮肤是否干燥？
3. **精神状态**：
- 你是否容易感到焦虑？
- 你是否容易感到抑郁？
- 你是否容易感到烦躁？
4. **睡眠质量**：
- 你是否经常失眠？
- 你是否容易早醒？
- 你是否经常感到困倦？
5. **食欲与口味**：
- 你是否食欲不振？
- 你是否偏好辛辣食物？
- 你是否容易口干舌燥？
6. **排泄情况**：
- 你的大便是否偏稀？
- 你的大便是否干燥？
- 你是否经常便秘或腹泻？
7. **对环境的适应能力**：
- 你是否容易感冒？
- 你是否容易受凉？
- 你是否容易中暑？
8. **其他症状**：
- 你是否有头痛、头晕的症状？
- 你是否有胸闷、心悸的症状？
- 你是否有手脚冰凉或发热的症状？
根据上述问题，你可以大致判断自己的体质类型。以下是一些常见的中医体质类型：
- **平和质**：体质正常，不易生病。
- **气虚质**：容易疲劳、气短、面色苍白。
- **阳虚质**：手脚冰凉、怕冷、面色苍白。
- **阴虚质**：口干、舌红、易发热。
- **痰湿质**：体型偏胖、易困、大便稀。
- **湿热质**：易口苦、面油、易长痘。
- **血瘀质**：面色暗沉、易瘀斑、易疲劳。
- **气郁质**：情绪低落、易焦虑、易失眠。
请注意，这只是一个简化的体质自测，具体体质类型需要结合中医师的专业诊断。如果你有健康问题，建议咨询专业的中医师进行详细的体质评估和指导。
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