焦虑症自测表测试免费scl90(抑郁症焦虑症自测表)

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SCL-90（症状自评量表）是一种常用的心理健康评估工具，用于评估个体在心理健康方面的症状。以下是一个简化的SCL-90测试版本，你可以根据自己的实际情况来回答以下问题。请注意，这个测试不能作为专业诊断，如果需要确诊，请咨询专业医生。

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1. 近一个月来，您是否经常感到紧张不安？

2. 您是否经常感到心情沉重或空虚？

3. 您是否经常感到疲劳或精力不足？

4. 您是否经常感到失眠或睡眠过多？

5. 您是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？

6. 您是否经常感到头痛或身体不适？

7. 您是否经常感到情绪低落或绝望？

8. 您是否经常感到注意力不集中或记忆力减退？

9. 您是否经常感到社交恐惧或回避社交活动？

10. 您是否经常感到对未来感到担忧或焦虑？

11. 您是否经常感到有罪恶感或自我批评？

12. 您是否经常感到恐惧或惊慌？

13. 您是否经常感到身体某部位有疼痛或不适？

14. 您是否经常感到生活没有意义或价值？

15. 您是否经常感到有强烈的悲伤或哭泣欲望？

请根据以下标准给自己评分：

1. 非常没有：1分

2. 较少：2分

3. 有时：3分

4. 经常：4分

5. 非常多：5分

将所有问题的分数相加，得到总分。一般来说，总分越高，可能表示心理健康问题越严重。但是，这个测试仅供参考，不能代替专业医生的诊断。

如果你在测试中发现自己的分数较高，或者你有严重的心理困扰，强烈建议你寻求专业医生的帮助。

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