焦虑症自测表测试(焦虑症自测表测试免费scl90)
- 2025-09-25 14:51:04
以下是一个简化的焦虑症自测表，基于SCL-90（90项症状清单）中的一部分问题。请注意，这个自测表不能作为专业医疗诊断，仅作为参考。如果你对自己的焦虑状况有疑问，建议咨询专业的心理健康专家。
### 焦虑症自测表
请在以下每个陈述中选择一个最适合你的答案：
1. 我总是感到紧张和不安。
2. 我容易感到害怕，即使没有明显的理由。
3. 我经常担心自己的健康和未来。
4. 我很难放松，总是处于紧张状态。
5. 我容易感到心跳加速。
6. 我经常感到头晕或失衡。
7. 我容易感到肌肉紧张。
8. 我在公共场合讲话时会感到紧张。
9. 我害怕做决定，担心做错事。
10. 我容易感到疲劳或能量下降。
11. 我经常感到呼吸困难。
12. 我总是担心自己会被他人评价。
13. 我在晚上难以入睡，白天感到疲倦。
14. 我经常感到胃部不适。
15. 我在社交场合感到紧张或焦虑。
**评分标准：**
- 1 = 几乎没有
- 2 = 偶尔有
- 3 = 经常有
- 4 = 几乎总是
请根据上述标准，将你的答案相加得到总分。
### 分析
- 如果你的总分在15以下，你可能不太可能有焦虑症。
- 如果你的总分在16-20之间，你可能有一定的焦虑症状。
- 如果你的总分在21以上，你可能需要专业的心理健康评估。
请记住，这个自测表不能替代专业医疗建议。如果你的测试结果显示可能有焦虑症状，建议你咨询医生或心理健康专家进行进一步评估和治疗。
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