抑郁测试心理测试免费版学生(抑郁测试心理测试免费版准确)
- 2025-09-25 16:38:49
以下是一个简单的抑郁自评量表（SDS），你可以根据自己的实际情况进行评分。请注意，这只是一个初步的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你觉得自己可能患有抑郁症，强烈建议你咨询专业的心理医生或心理治疗师。
**抑郁自评量表（SDS）**
以下问题涉及你过去一周内的情况，请根据你的实际情况选择最符合你的描述的选项：
1. 我感到心情愉快。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
2. 我对任何事情都感到兴趣。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
3. 我感到精力充沛。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
4. 我感到心情沉重。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
5. 我感到生活没有意义。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
6. 我感到自己是个无用的人。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
7. 我感到自己无法控制自己的生活。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
8. 我感到对未来感到悲观。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
9. 我感到睡眠不佳。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
10. 我感到食欲不振。
- 1（几乎每天）
- 2（多数日子）
- 3（有时）
- 4（很少）
- 5（几乎每天）
请根据你的实际情况，将每个问题的得分相加，得到总分。总分越高，表明抑郁症状可能越严重。
- 总分小于20：正常
- 总分20-30：轻度抑郁
- 总分31-45：中度抑郁
- 总分46以上：重度抑郁
请记住，这只是一个初步的自我评估，不能替代专业医生的诊断。如果你觉得自己可能患有抑郁症，强烈建议你咨询专业的心理医生或心理治疗师。
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