含维生素c的食物?(含维生素c的8种食物)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

当然可以！以下含维生素C丰富的8种食物：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. **橙子**：橙子是众所周知的维生素C宝库，每100克橙子大约含有50毫克的维生素C。

2. **柠檬**：柠檬也是维生素C的优良来源，含有约49毫克的维生素C。

3. **草莓**：草莓含维生素C也很丰富，每100克草莓约含47毫克的维生素C。

4. **猕猴桃**：猕猴桃中含有较高的维生素C，每100克猕猴桃约含62毫克的维生素C。

5. **西红柿**：虽然不是水果，但西红柿中含有较高的维生素C，每100克西红柿约含20毫克的维生素C。

6. **辣椒**：辣椒是维生素C的好来源，尤其是辣椒粉或干辣椒，每100克辣椒可提供190毫克的维生素C。

7. **青椒**：青椒中也含有丰富的维生素C，每100克青椒约含128毫克的维生素C。

8. **高丽菜（卷心菜）**：高丽菜是绿叶蔬菜之一，含有较高的维生素C，每100克约含48毫克的维生素C。

维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收以及皮肤健康等都有好处。在日常饮食中适当摄入这些富含维生素C的食物，有助于保持身体健康。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」