忧郁症测试在线测试(忧郁症测试题 心理测试)

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以下是一个简化的忧郁症自我评估测试，它可以帮助你了解自己的情绪状态。请注意，这个测试不能替代专业医生的建议。如果你有忧郁症状，强烈建议你咨询专业的心理健康专家。

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### 抑郁症自我评估测试

#### 1. 近两周内，你是否有以下情况？

- A. 经常感到悲伤或空虚感

- B. 对平时感兴趣的活动失去兴趣

- C. 睡眠问题（如失眠或过度睡眠）

- D. 疲劳或精力不足

- E. 食欲改变（如体重明显增加或减少）

- F. 行动或说话速度减慢，或相反，感到紧张或焦虑

- G. 难以集中注意力，记忆力减退

- H. 有自杀的想法或行为

#### 2. 请根据以下描述，选择最符合你近两周情况的选项：

- A. 完全不符合

- B. 部分符合

- C. 符合

- D. 非常符合

- 1. 我感到悲伤或空虚感。

- 2. 我对平时感兴趣的活动失去兴趣。

- 3. 我有睡眠问题。

- 4. 我感到疲劳或精力不足。

- 5. 我的食欲改变。

- 6. 我行动或说话速度减慢，或相反，感到紧张或焦虑。

- 7. 我难以集中注意力，记忆力减退。

- 8. 我有自杀的想法或行为。

#### 3. 计算得分

- A = 0分

- B = 1分

- C = 2分

- D = 3分

#### 4. 分析得分

- 0-5分：你的情绪状态可能正常。

- 6-10分：你可能有一些忧郁症状，但可能不需要专业治疗。

- 11-20分：你可能患有轻度忧郁症，建议咨询专业医生。

- 21-30分：你可能患有中度至重度忧郁症，强烈建议咨询专业医生。

请记住，这个测试只是一个初步的评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你有任何疑虑或担忧，请及时寻求专业帮助。

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