出现梦境是什么睡眠阶段(梦境一般发生在睡眠的哪个时期)

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梦境一般发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。这是睡眠周期中的一个阶段，此时眼球快速移动，大脑活动水平很高，类似于清醒时的活动。在REM睡眠阶段，身体肌肉通常处于瘫痪状态，这是为了防止我们在梦中做出实际动作，比如挥动拳头或者走路。

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REM睡眠通常在睡眠周期的后半段出现，每夜可以发生多次，每次的持续时间逐渐增加。因此，大多数梦境都发生在睡眠的最后阶段。值得注意的是，婴儿和儿童的REM睡眠阶段占据了睡眠周期的较大比例，这也是为什么他们在夜间睡眠中会有很多活动，包括哭泣和微笑。随着人们的成长，REM睡眠的比例会逐渐减少。

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