梦出现在睡眠的第几阶段(梦一般出现在睡眠的什么阶段)

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梦通常出现在快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，这个阶段的特点是眼睛快速移动，大脑活动增强，以及肌肉放松（除了眼睛和呼吸肌肉）。在这个阶段，大脑会变得更加活跃，人们通常会经历梦境。成人通常每天晚上会有几次REM睡眠，每次持续大约10到30分钟，随着睡眠周期的进行，REM睡眠的持续时间会逐渐增加。

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