梦境出现在个体哪一个睡眠阶段(做梦出现在哪个睡眠周期)

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梦境主要出现在深度睡眠的快速眼动（REM，即Rapid Eye Movement）阶段。在正常的睡眠周期中，REM睡眠通常发生在睡眠的后期，大约在入睡后的90分钟到120分钟开始，并且在整个夜间睡眠过程中会逐渐增加。

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在REM睡眠期间，个体的眼球快速移动，大脑活动增加，肌肉放松，但仍然保持一定的紧张状态，这是做梦最活跃的时期。虽然梦境本身是无害的，但它们可以影响个体的情绪、记忆和认知功能。

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