子午觉指的是(子午觉的最佳时间)

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子午觉是指一种古老的睡眠习惯，指的是在午饭后小睡片刻，通常在一天中的中午11点到下午1点之间。这个时间段正好是人体生物钟的“子”时和“午”时，此时人体气血流注心、肾两经，是人体精力最旺盛和体力恢复最快的时候，因此被认为是最适合进行子午觉的时间。

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子午觉的最佳时间通常是中午11点到下午1点之间，也就是“子时”和“午时”之间。这个时间段小睡可以有效地缓解疲劳，提高下午的工作和学习效率。但具体的时间可以根据个人的实际情况灵活调整。

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