心理问题测试题免费(遇到的心理问题)

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以下是一些常见的心理问题测试题，你可以根据自己的实际情况进行自评。请注意，这些问题不能替代专业心理咨询，如果你的状况持续存在或者影响到了你的日常生活，请务必寻求专业帮助。

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### 1. 抑郁症状自评

1. 你是否经常感到疲倦或缺乏精力？

2. 你是否对很多以前感兴趣的活动失去兴趣？

3. 你是否感到心情压抑或绝望？

4. 你是否常常感到无助或无望？

5. 你是否经常感到焦虑或紧张？

6. 你是否有睡眠问题，比如失眠或过度睡眠？

7. 你是否有食欲问题，比如食欲不振或暴饮暴食？

8. 你是否经常感到身体不适，如头痛、背痛或其他身体疼痛？

请根据以下标准评分：

- 0分：没有

- 1分：偶尔

- 2分：经常

- 3分：总是

### 2. 焦虑症状自评

1. 你是否经常担心或紧张？

2. 你是否总是感到焦虑不安？

3. 你是否在社交场合中感到恐惧或紧张？

4. 你是否经常担心一些可能发生但尚未发生的事情？

5. 你是否经常感到心跳加速或呼吸急促？

6. 你是否经常感到肌肉紧张或颤抖？

7. 你是否经常感到头晕或恶心？

8. 你是否经常感到疲劳或精力不足？

评分标准同上。

### 3. 自尊心自评

1. 你是否认为自己不如别人？

2. 你是否经常感到害羞或自卑？

3. 你是否害怕被别人评价？

4. 你是否经常感到自己不够好？

5. 你是否经常感到无法胜任任务？

6. 你是否认为自己不配得到爱或尊重？

7. 你是否经常感到自己被忽视或排斥？

8. 你是否经常感到自己不值得信任？

评分标准同上。

完成这些测试后，如果你发现自己的得分较高，或者这些问题严重影响了你的日常生活，建议你寻求专业的心理咨询。记住，心理健康同样重要，不要忽视自己的感受。

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