早中晚三餐标准时间

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在中国，一般推荐的早中晚三餐标准时间如下：

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1. 早餐：通常在早上7:00到8:00之间。早餐是一天中最重要的一餐，应该吃得好一些，以提供足够的能量开始新的一天。

2. 午餐：通常在中午11:30到13:30之间。午餐应该提供足够的营养，以支持下午的工作或学习。

3. 晚餐：通常在晚上18:00到20:00之间。晚餐不宜过晚，以免影响消化和睡眠。晚餐应该相对清淡，避免过于油腻或重口味的食物。

当然，具体的时间可以根据个人的生活习惯和作息时间进行调整。重要的是保持三餐规律，均衡摄入营养。

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