在现实生活中,年龄一旦确定,通常是不可以随意更改的。在官方文件和身份证明中,年龄是具有法律效力的,更改年龄可能会导致法律问题或身份证明上的不一致。

如果你指的是个人生活中想要感觉年轻一些,可以通过一些健康的生活方式、心态调整或者改变生活方式来给自己带来年轻的感觉。但这并不等同于在法律文件或官方记录中更改年龄。
如果有特殊情况需要更改年龄记录,比如年龄记录错误,需要通过官方途径,如提交相应的证明材料并按照法律程序进行更改。但这是出于纠正错误的目的,不是个人意愿的改变。
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